b型血减肥

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b型血减肥,血型减肥法是由彼得·德戴蒙提出的减肥法,下面随小编一起来了解下b型血减肥吧.

b型血减肥问题?b型血吃什么减肥呢?减肥对于那些体脂偏高的人群已经不只是为了变得好看,为了自己的身体健康也是很重要的一个原因,在减肥这个问题上面居然也会与血型有关吗?

那么,本期血型分析关于B型血的减肥问题。

对B型血人来说,玉米、荞麦、扁豆、花生和芝麻籽,是体重增加的主要生力军。这些食物有各自不同的凝集素,但都会影响B型人新陈代谢过程的效率,导致疲劳、水肿和低血糖症——饭后血糖严重下降。和O型血一样,小麦胚芽与全麦食品中的麸质,会让B君们减缓新陈代谢,只是这个程度没有O型血严重。不过,若将小麦加进开头说的玉米、扁豆、荞麦和花生,最后的结果就会和O君一样产生体型发胀的悲剧。

但如果可以将上述食物还有其他富含毒凝集素的食品统统避开,(记得看我们最后的列表哦)B君的减肥之路已经平坦到没朋友啦:你的好基友O型血还会受到甲状腺问题的困恼,你没有;而且你的消化力也很强(这里A型血和AB型血都不是你的对手);因此只要持续遵守饮食规律就能减好肥!(回想一下,你身边的B型血朋友是不是苗条的特别多呢?)

乳制品,热量高,却偏偏适合你。B型血比较没有要减肥的苦恼,而且我们还要多鼓励他们摄取乳制品。诶,你先不用抱怨上天不公,因为谁吃太多高热量食物,体重都会增加。但适量的乳制品,却有助于B型人达到新陈代谢的均衡,谁叫B型血的祖先,就是诞生于远古的草原放牧时代呢。

少吃多餐?你要SayNo!刚才说到,有些事物会影响B型血新陈代谢过程,导致低血糖。那有B型筒子要问了,那我们是不是应该遵守每天少吃多餐的饮食,以维持血糖水准不要降?因为问题不在于“什么时候吃”,和“吃了多少”,而是到底“吃了什么”。只要吃了对的血型食物,饭后的血糖水准也应能保持正常。而不断进食,就算是每餐只吃一点点,反而会干扰身体的自然饥饿讯号。对你的减肥可不是一个好方法。

增重

玉米:降低新陈代谢速率,导致低血糖

扁豆:抑制适度的营养素摄取,降低新陈代谢效能,导致低血糖

花生:降低新陈代谢速率,导致低血糖,还会抑制肝脏功能

芝麻:降低新陈代谢速率,导致低血糖

荞麦:抑制消化,降低新陈代谢速率,导致低血糖

看到没,让你长胖的食物,都是让你吸收得不容易

减重

绿色蔬菜:有效帮助新陈代谢

肉类:有效帮助新陈代谢

肝脏:有效帮助新陈代谢

蛋/低脂乳制品:有效帮助新陈代谢

甘草茶:对抗低血糖(请在医生指导下使用甘草补给品咯)

感觉西餐就很适合B型血,你们说是不是。

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